Workshop: Yoga og åndedræt

Åndedræt er en essentiel del af yoga. Bevidstheden om åndedræt er én af de ting, som adskiller yoga fra meget andet gymnastik. I yogaen anderkender vi åndedrættets betydning for vores prana - livskraft/livsenergi. Arbejdet med åndedrættet kaldes for pranayama.

​

I denne worksop undersøger vi forskellige muligheder/teknikker til at påvirke velbefindendet med åndedrættet. Nogle teknikker er opkvikkende, andre beroligende - og alle oplever dem på deres egen måde. Vi laver mange forskellige øvelser og mærker efter, hvordan de virker på os. (Måske finder du en ny yndlingsteknik, som du kan bruge i din hverdag?)

 

Vi laver både aktiv yoga med åndedræt, samt siddende og liggende øvelser. Vi hviler os og der er tid til undren og spørgsmål.

​

Workshoppen er til alle interesserede - dog skal du have gået til yoga hos Tiia et par gange før.

​

​

​​

Underviser: Tiia Kotkas

Tid: Lørdag d. 14.9. kl. 10-12

Pris: 300 kr. (250 kr. for studerende)  Yoga med vinger-fødselsdagsrabat: Book sammen med Blid flowyoga  og betal 250 kr./ workshop(200 kr. for studerende).

Tilmelding er bindende. Du bedes overføre beløbet ved tilmelding til bank:

Reg.nr. 9070 Konto nr. 1628067011

eller Mobilepay 94492. (Skriv: "Åndedræt workshop").