Workshop: Yoga og TRE

I denne workshop får du både styrke og stræk fra yogastillinger og den fine afstressende effekt af TRE.

 

Vi laver yoga med fokus på dine ben og hofter - stående stillinger, der styrker og strækker. 

Efter en kort afspænding laver vi et par liggende øvelser. Herefter vil din krop begynde at ryste/vibrere - det tillader du og bliver guidet undervejs ved behov.

 

I den sidste del af workshoppen afspilles rolig, rytmisk musik, som kan understøtte din rysten/vibration. 

Til sidst hviler du igen, og vi slutter af med kort at dele erfaringer med hinanden. 

 

Du skal helst have prøvet TRE nogle gange før på Hannas time onsdage i ulige uger kl. 18. Er det ikke muligt, så skriv en mail eller tal med Hanna om det.

​

​

​

 

Underviser: Hanna

Tid: Lørdag d. 23.11. kl. 10-12

Pris: 299 kr. eller klip

Tilmelding er bindende. Du bedes overføre 299 kr. ved tilmelding via bank:

Reg.nr. 9070 Konto nr. 1628067011

eller Mobilepay 94492. (Skriv: "Yoga og TRE").