Enetimer i yoga
Hanna tilbyder enetimer med fokus på dig, din krops potentiale og eventuelle udfordringer. De sidste 6 år har Hanna undervist enetimer ugentligt - individuelt, men også til par, der ønsker yoga kun for dem.
I en enetime får du Hannas fulde opmærksomhed, hun guider dig i de enkelte stillinger, åndedrættet og afspænding. Du skal ikke forholde dig til andre end dig selv - hvilket især kan være vigtigt for dig, der er ramt af stres eller anden form for krise.
Enetime hos Hanna
Inden vi mødes, får du/I en række spørgsmål, som besvares på per mail. Formålet med det er, at du får klarhed over dine ønsker, og Hanna kan forberede sig bedst muligt. Det skaber en unik mulighed for at skræddersy et individuelt program til dig.
Enetimer starter altid med en lille snak, om hvordan du har det og så formes timen ud fra det. Vi kan arbejde med et helt særligt fokus som f.eks. din lænd, dine skuldre, dit åndedræt eller andet. Eller vi kan sammen lave et program, som du selv kan arbejde videre med derhjemme (der er også mulighed for, at vi kan filme yogatimen til dig). Booker du timer over et længere forløb, arbejder vi ud fra ugens tema og justerer til dine behov og ønsker.
Pris:
850 kr. (75 min.)
2300 for et forløb på 3 gange.
Booking:
Der er mulighed for enetimer mandage og tirsdage kl. 8.15. Passer det dig ikke, så kig i vores skema og find en tid, hvor der er ledigt i studiet, som passer dig. Send en mail til Hanna på yoga@yogamedvinger.dk, så prøver vi at finde en tid.
Deltagere skriver:
"At være til enetime med Hanna har været super godt for mig. Jeg har gået til forskellige former for yoga og NADA ved Yoga med vinger i ca. 5 år. Det var min første enetime med Hanna, og den blev filmet. Jeg har virkelig fået meget ud af det. Hanna mødte mig lige der hvor jeg var og fik tilrettelagt et godt program, som jeg kan anvende hjemme. Det var nemlig lidt vigtigt for mig denne gang, at jeg fik et enkelt program, så at jeg kan lave nogle øvelser hjemme.
Det funger også virkelig godt for mig, at jeg har det på video. Så slipper jeg for at bruge for meget energi på at huske hvordan øvelserne så ud, læse mere eller mindre ulæselige kragetær hvis jeg selv kunne have skrevet det ned, men også fordi jeg kan vælge om jeg vil se videoen - eller alene lytte til Hannas stemme guide mig. Det er som om min krop hurtigere husker hvad jeg skal, når jeg lyttet til Hannas stemme, men muligheden for også bare at kunne slå hjernen fra og se videoen er fantastisk".
Petrea, 30 år
"Det bedste jeg længe har gjort for mig selv.
At tage enetimer hos Hanna har været en investering i mig selv. Her midt i livet er det vigtigt for mig tage mig selv og min krop seriøst. Det gør jeg med den løbende træning hos Yoga med vinger, men enetimerne har været en mulighed for at få fuld opmærksomhed på "min" yoga - og det har både været lærerigt, sjovt og udviklende. Hanna er (også) skøn i den sammenhæng og skaber et rum, hvor man på en helt naturlig og hjertevarm måde får mulighed for at være i fokus med sin krop og sind.
Jeg er så taknemmelig for mine enetimer og kan varmt anbefale det".
Malene, 50 år
“Allerede fra første time hos Hanna følte jeg mig meget velkommen og tryg. Hun er hele tiden nærværende og empatisk. Det er tydeligt at mærke Hanna brænder for yogaen og for at hjælpe mennesker. Den gnist er meget inspirerende.
Jeg føler mig altid rummet og uanset hvor meget jeg kan, så er det altid godt og som det skal være. Så jeg har både grinet og grædt. Dukker der noget nyt op undervejs, så er hun også meget kompetent til at rumme og arbejde med det”.
Tara, 60 år
"Stor anbefaling herfra! Har gået til enetimer ugentligt med Hanna i over et år nu. Fantatisk med undervisning tilpasset egne behov og ønsker - og dagsformen ikke mindst. Et rum helt for én selv - total selvforkælelse med kærlig, kyndig og indsigtsfuld guidning af Hanna".
Rikke, 40 år