Tiia Kotkas
Yogalærer og ejer af Yoga med vinger
Tiia Kotkas (f. 1970) er født i Helsinki, Finland og har boet i Danmark siden hun var 26 år. Tiia er uddannet yogalærer fra Hamsa Yogastudio (København) og massageterapeut og coach fra Nordlys Center (Silkeborg) og har taget yoga-efteruddannelser hos bl.a. Birgitte Gorm, Laila Tórsheim og Simon Krohn. Tiia har undervist i yoga siden 2013.
Fokus i min undervisning
I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe en stemning, hvor du føler dig god nok, som du er. Jeg taler både til din krop og dit sind - så yogatimen hos mig er en kropslig, men måske også en meditativt oplevelse. Til alle timer kan jeg godt lide at undervise korte flows - hvor du bevæger dig i åndedrættets tempo.
Jeg har dyrket yoga siden 1995, og arbejdet med kroppen det meste af mit liv.
Tidligere har jeg arbejdet som skuespiller og teaterleder i Teater Astra. Ud over mine yoga- og massageuddannelser, har jeg en teateruddannelse fra Finland, en uddannelse i kunst- og kulturledelse (University College Sjælland) og har i løbet af hele sit liv studeret sang, dans, fysisk teater, yoga og meditation med mange inspirerende undervisere. Jeg har bl.a. en efteruddannelse i yoga og overgangsalder og i meditation.
I Yoga med vinger underviser jeg i yoga, blid yoga, flow yoga og giver massage. Jeg afholder også forløb om overgangsalderen.
Hvad yoga er for mig
"Yoga er for mig en behagelig måde at genskabe kontakten til kroppen, mærke mig selv og lade op. Selv kan jeg, alt efter humør og energiniveau, lide både blid yoga og flow yoga - og de fleste yogaformer derimellem"
Foredrag og workshops
Tiia holder foredrag og workshops ud af huset.
Foredraget Husk pauserne minder jer om pausernes vigtighed for sund krop og sind. Foredraget Din overgangsalder oplyser om de fysiske og psykiske forandringer, som alle kvinder midt i livet skal igennem.
Læs mere på hjemmesiden: tiiakotkas.dk eller følg Tiia på Instagram (livskraftmedtiia)
I 2023 udgav Tiia sin første bog “Livskraft - Mere krop, bevidsthed og glæde”. Det er en inspirationsbog, hvori hun beskriver sine erfaringer med krop og kreativitet. Du kan købe bogen i yogastudiet eller bestille den hos en boghandel eller et bibliotek. Læs om bogen her: tiiakotkas.dk
