Hold (mødes flere gange sammen)
Nogle af vores yogatimer er sat sammen som et hold. Hvis du tilmelder dig et hold,
møder du de samme mennesker hver gang, hvilket kan virke rart for nogle.
Gravidyoga
Efterfødsels-yoga
Gravidyoga / Prenatal yoga
Gravidyoga er yoga for dig, som er gravid – uanset hvor langt du er henne i graviditeten.
Vi laver fysiske yogaøvelser og åndedrætsøvelser, som åbner, styrker og giver stabilitet og afspænder din krop, som er på “overarbejde” pga. graviditeten.
Gravidyoga kan være en pause fra præstation, et åndehul og en mulighed for at rumme de mange forandringer, som der sker i din krop og i dit liv. Tidligere yogaerfaring er en fordel, men ingen krav.
The classes are taught in English.
Mandag d. 17.3.- 19.5. 2025
(ikke i uge 16+17)
Kl. 16.30-17.45
Pris: 1.250 kr. (studierabat 1100 kr.)
Underviser: Anu Rajala-Erkut
(OBS! Hvis der er under 4 tilmeldinger en uge før holdets start, bliver holdet ikke oprettet)
“Jeg er rigtig glad for at gå til gravidyoga hos Yoga med vinger. Det er et lille intimt sted, hvor man altid føler sig set og spurgt ind til. Anu er hensynsfuld og dygtig i sin undervisning. Gravidyoga giver mig energi og mindsker stivhed i kroppen – jeg ser altid frem til mandag :)”
Anne Kirstine
Efterfødselsyoga
Efterfødselsyoga er et hold til dig, som har født for 2-6 måneder siden. Du kan møde op med din baby; babyerne er enten med på deres et tæppe ved siden af dig eller sover i barnevognen lige udenfor vinduet.
Vi har fokus på din krop, som måske er træt efter graviditet, fødsel, dårlig søvn og evt. amning. Vi fokuserer på bækkenbund, lænd og skuldre - men laver også øvelser for resten af kroppen.
Efterfødselsyoga er en rolig stund, hvor du arbejder med både styrke og strækt - og forhåbentlig får ladet lidt op.
HOLD 2: Tirsdag d. 1.4.- 20.5. 2025
Kl. 12 -13.15
Pris: 1.250 kr. (studierabat 1.100 kr.)
Underviser: Tiia Kotkas
(OBS! Hvis der er under 4 tilmeldinger en uge før holdets start, bliver holdet ikke oprettet)
"Efterfødselsyoga hos Yoga med vinger var min ugentlige energi indsprøjtning. Det var ren balsam for krop og sjæl, som jeg ikke havde været foruden i min barsel."
Ayse