Hatha yoga

I vores hatha-yogatimer kan du forvente et forholdsvis roligt tempo, krydret med flow og med pauser mellem stillingerne. Fokus i hatha yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen – og at mærke kroppen.

Hatha yoga arbejder med muskler, knogler og led – så de kommer ind i de mest optimale stillinger rent anatomisk. Stillingerne udføres i takt med åndedrættet og timerne afsluttes altid med en savasana (afspænding).