Gravidyoga / Prenatal yoga (forløb)
Et kursus på syv gange
The classes are taught in English.
​
Gravidyoga er yoga for dig, som er gravid – uanset hvor langt du er henne i graviditeten.
​
Vi laver fysiske yogaøvelser og åndedrætsøvelser, som åbner, styrker og giver stabilitet og afspænder din krop, som er på “overarbejde” pga. graviditeten.
​
Gravidyoga kan være en pause fra præstation, et åndehul og en mulighed for at rumme de mange forandringer, som der sker i din krop og i dit liv. Tidligere yogaerfaring er en fordel, men ingen krav.
​
“Jeg er rigtig glad for at gå til gravidyoga hos Yoga med vinger. Det er et lille intimt sted, hvor man altid føler sig set og spurgt ind til. Anu er hensynsfuld og dygtig i sin undervisning. Gravidyoga giver mig energi og mindsker stivhed i kroppen – jeg ser altid frem til mandag.” - Anne Kirstine
Anu Rajala-Erkut
Underviser i gravidyoga
Anu (født i 1972 i Finland) er yogalærer, dansepædagog og koreograf. Hos os underviser Anu i gravidyoga, som hun har en specialuddannelse og en langt undervisningserfaring i.
​
Anu har boet i København med sin familie siden 2014 og taler noget dansk - men underviser på engelsk.
​