Aldring
"Alder er som at bestige et bjerg. Man bliver nok lidt forpustet, men får en langt bedre udsigt."
​Ingrid Bergman, svensk skuespiller
Hvad sker der, når kroppen ældes?
Din krop er din ven og aldring er ikke en sygdom.
Aldring sker gradvist og forskelligt fra person til person alt efter livsstil og gener. Aldring er en naturlig proces og kroppens måde at passe på os ved at sætte farten ned. Cellerne deler sig ikke så hurtigt mere.
Risiko for sygdom og skavanker øger - muligheder
Dyrkelsen af ungdommen som et ideal lægger et stort pres på især kvindekroppen Skam,
Især motion og kost
Hvordan hjælper yoga?
Vores kronologiske alder kan vi ikke ændre på. Men med vores biologisk alder er det anderledes - den kan være bedre hos en 70 årig end hos en 17 årig. Det er aldrig for sent at komme igang. Med yoga kan du blandt andet:
-
Opretholde den fysiske formåen du allerede har
-
Blive bedre til at holde balancen/mindske risikoen for fald
-
Forbedre din kropsholdning især nakke/skuldrer
-
Øge blodcirkulationen og mindske risiko for blodpropper
-
Blive en del af et socialt fællesskab
-
Sparre med os undervisere om eventuelle skavanker
-
Finde ro, grounding og kærlighed til din krop, som den er
​
Karen er 89 år og går til yoga hos os to gange om ugen
"Min glæde ved at komme her skyldes ikke bare selve yogaen, men i høj grad også den måde, undervisningen bliver grebet an på. Den er varieret, virker altid veltilrettelagt og med mulighed for individuel tilpasning til, hvad vi hver især magter. Man mærker en varm og nærværende, men aldrig grænseoverskridende, interesse for hver enkelt af os. Her er kort sagt fint at komme, og man har det altid godt, når man går herfra."